martes, 16 de diciembre de 2014

¿Cómo será mi Bebé?



Es una de las grandes incógnitas y además todas las mamis tenemos esa gran curiosidad ¿a quién se parecerá mi bebé?, a veces la Ecografía 4D nos deja ver algunos rasgos, pero está claro que hasta que no llegue el momento del parto no se despejará esa incógnita.

De todas formas y para poder hacernos una idea, hay algunos estudios que nos dicen de quien puede heredar que cosa y que no.

El color de pelo: El moreno domina sobre el pelo rubio, por lo que lo más normal es que el color del pelo tienda a ser del color más oscuro de los dos. 

Su piel: El tono de la piel es hereditario aunque en este caso no existe ningún color dominante por lo que lo más probable es que nazca con la mezcla de las dos tonalidades (padre y madre), eso sí, los lunares sí que se heredan. 

El color de sus ojos: Se aplica lo mismo que con el color del pelo, los ojos oscuros dominan sobre los claros. 

La altura: Por norma general si los padres son altos, él bebé también lo será, aunque en éste caso también es importante el papel que juega el ejercicio, la salud, y la alimentación.

Complexión corporal: Al igual que con la altura hay factores que determinan si nuestro hijo podría ser obeso o delgado, entre ellos la alimentación. Puede ocurrir que aún siendo los padres obesos los hijos sean delgados o de peso normal si hacen una dieta sana y equilibrada.

Ya sólo queda esperar……………..

lunes, 15 de diciembre de 2014

El Desarrollo del Niño. Elsa Punset.


Quiero compartir con vosotras un vídeo que me parece bastante interesante del programa de TVE 2 Redes donde Elsa Punset y el Profesor de Psicología René Diekstra nos dan las claves para que los padres aprendamos nuestra difícil tarea de una forma correcta ya que ésto afectará de por vida al desarrollo de nuestros hijos.

Espero que os guste tanto como a mí.

domingo, 14 de diciembre de 2014

Últimos Preparativos Antes del Parto.



Conforme van pasando los días y se va aproximando la hora de dar a luz, voy anotando y tachando en una libreta las cosas que quiero dejar listas antes de tener al bebé, ya que preveo que tendré poco tiempo una vez que nazca y nos adaptemos los unos a los otros mutuamente. 

Mi idea es pasar éstas dos últimas semanas lo más tranquila posible para no tener imprevistos, así que esta es la super agenda que he planeado:

Dejar totalmente lista la maleta para el hospital con todas las cositas del bebé y las mias.

Repasar las respiraciones que tendré que usar en cada fase del parto (espero que sirvan para algo).

Practicar los ejercicios de Kegel, nos puede venir genial para entrenar y tonificar el músculo perineal.

Dejar comida preparada y la despensa a tope. Cuando el bebé llegue a casa, toda la atención se centrará en él, por lo que puede ser de gran ayuda, de cara a cuando se acerca el día del parto, además las visitas no faltarán por lo que es una buena manera de no estresarse.

Tener claro quién estará en la sala de parto y hablar con la familia de como queremos que sean las visitas en el hospital o si avisaremos directamente cuando estemos ya instalados en casa.


martes, 2 de diciembre de 2014

Smartphone para Niños.




La empresa portuguesa Science4You lanza al mercado el primer Smartphone para niños: Mobile4you. 

El móvil ofrece todas las posibilidades de un teléfono inteligente además de los beneficios de un dispositivo pensado especialmente para los más pequeños.

Mobile4you está recomendado para niños de entre 6 y 12 años. Entre sus ventajas cabe destacar la aplicación de control parental MM Guardian. Dicho servicio permite hallar
al menor en todo momento a través de localización GPS, cosa que me parece genial.

Science4you se encuentra presente en más de 300 jugueterías y librerías especializadas en toda España. La empresa cuenta además con tiendas propias en el CC La Vaguada, el CC La Gavia y el CC Plaza Norte 2.

¿Qué os parece éste tipo de Smartphone?

sábado, 29 de noviembre de 2014

Qué escucha el Bebé en el Útero Materno.



Seguro que más de una vez te habrás planteado que escucha tu bebé ahí dentro, pues bien dentro del útero puede oír tanto el sonido interior como el que proviene del exterior, aunque como ya habrás podido imaginar tu voz es el principal junto con el corazón y demás sonidos internos. 

Varias investigaciones demuestran que los bebés cuando están en el útero oyen la voz de su madre y de la gente de su alrededor, por lo que es importante que escuche al papi y se familiarice con su voz.

La música también juega un papel importante y tienden a ser atraídos por el tipo de música que su madre puso para ellos en el útero, lo ideal es música tranquila.

También escuchan los ruidos que hay a tu alrededor como por ejemplo la aspiradora, timbres, etc.. por lo que es ideal que se familiaricen desde su estancia en la barriguita, de esa forma no serán niños asustadizos.

viernes, 21 de noviembre de 2014

Cómo Acelerar el Parto de Forma Natural.



Conforme va transcurriendo el embarazo las preocupaciones van cambiando, al principio es si todo irá bien, si crecerá adecuadamente, si no tendrá problemas etc… conforme se va acercando la hora de dar a luz, y vemos en las sucesivas ecografías que todo va bien y el peso es adecuado nos preocupa el parto y  que el bebé decida salir sobre la semana cuarenta o no, es que una vez transcurrida esta fecha si no da señales de querer conocer el mundo, los médicos suelen dar una o dos semanas antes de intentar provocar el parto, cosa que casi todas las mujeres intentamos evitar a toda costa.

Seguro que habrás leído todas las maneras que existen para acelerar el parto de forma natural, y sin complicaciones, así que por aquí os dejo “los remedios caseros” que pueden hacer que nuestro bebé se anime a conocernos. 

♥ Caminar mucho, al caminar de una manera suave y constante hacemos nuestro bebé se encaje bien y vaya descendiendo para acelerar la dilatación y así estimular el parto. Hay muchas mujeres que dicen que se pusieron de parto el día que se pegaron una gran caminata ;)

♥ Otra forma que seguro habréis escuchado es teniendo relaciones sexuales con tu pareja. Está comprobado que el esperma contiene unas hormonas que son inductoras del parto y pueden estimular su comienzo, pero tú también debes de hacer bien el trabajo ya que si tienes un orgasmo provocas contracciones en tu útero y aumentarías las posibilidades de desencadenar en breve el parto. 

♥ La estimulación del pezón para inducir el parto también puede ser efectiva ya que se libera oxitocina, por lo que puedes pensar en masajearlo (de hecho en la última clase maternal nos dijeron que ni tocarlo) por algo será.

♥ Dar masajes a tu barriguita, ya que también liberarás oxitocina. En una de las visitas al ginecólogo me lo comentó que debía de controlarme ya que podía desencadenar contracciones (en ese momento estaba de 22 semanas).

♥ También he leído que beber té de frambuesa puede ir bien, pero realmente no sé si tendrá efectividad.

¿Conocéis algún método más? 

Imagen: ivanbarriuso.blogspot.com

jueves, 20 de noviembre de 2014

Evita las Estrías durante el Embarazo.



A todas nos gustaría tener la clave para evitar las feas estrías que puedan salir durante el embarazo, tanto en el vientre como el pecho, y es que el rápido crecimiento de la piel puede hacer que aparezcan estas marcas rojas o moradas al principio y que con el tiempo se convierten en blancas, y que una vez que aparecen son difíciles de eliminar.

Y la verdad (nos guste o no) es que hay muchos factores que influyen a la hora de determinar si tendremos propensión o no a tener éstas invitadas indeseables:

♥  La genética puede ser o no la gran aliada, ya que las mujeres a cuyas madres les han salido estrías durante su embarazo tienen mayor posibilidad de que les ocurra lo mismo, así que después de hacer un estudio al vientre de mi madre y no ver ni una sola estría, me faltó tirar cohetes… y la verdad es que en dos semanas entro en los 9 meses de embarazo y por ahora no tengo resquicios de que me vayan a salir.

♥ El aumento de peso es otro de los factores importantes, por lo que evita engordar excesivamente, aunque ya te digo yo que mínimo 10 kilos no te los quita nadie, pero ya sabes que cuanto más lentamente engordes, mucho mejor. j

♥ La hidratación de tu piel es muy importante así que bebe mucha agua y usa cremas hidratantes, aceites o aceite de oliva (el que tienes en la cocina), así mantendrás tu piel más flexible. 

♥ Por último, la nutrición es importante para evitar la aparición de estrías, no olvides tomar tus vitaminas prenatales, dieta sana y camina una hora diaria.

Si al final son inevitables, piensa que cuando nazca tu bebé podrás comenzar con algún tratamiento estético específico para estrías.

miércoles, 19 de noviembre de 2014

Qué se mira en las Ecografías de cada Trimestre de embarazo.



Independientemente de si has decidido hacer un seguimiento de tu embarazo mediante el sistema nacional de la seguridad social o seguro privado, os voy a explicar en que consisten las ecografías que realizan en cada trimestre en los hospitales públicos.

Ecografía del Primer Trimestre:

Se realiza entre las semanas 11 y 13 de embarazo y en ella se hace un estudio del útero y los ovarios para descartar malformaciones, número de fetos y latido, anatomía y tamaño del feto (longitud céfalo-nalgas), traslucencia nucal, placenta, liquito amniótico y cordón umbilical, edad gestacional, marcadores cromosomáticos y riesgo basal que calculan según la eco y bioquímica (cribado) para descartar la trisonomía 21, 18 y 13.

Ecografía del Segundo Trimestre:

Es una de las ecos más importantes ya que sirve para descartar la mayoría de las  malformaciones fetales, se realiza entre las semanas 18 y 22 aunque el momento ideal es en la semana 20, en ella hacen un estudio de la cantidad de líquido amniótico y la situación y estado de la placenta, doppler de las arterias (para verificar el flujo de sangre que llega hasta la placenta), confirman el sexo del bebé, si se ve bien, anatomía fetal (miran cada uno de los órganos desarrollados con el objetivo de poder descartar alteraciones o defectos de la columna vertebral, diámetro biparietal, la longitud del fémur y otras partes del feto para evaluar su crecimiento, y otros signos indirectos de alteraciones cromosómicas.

*En el caso de que los sanitarios lo vean oportuno, pueden hacer un control más exhaustivo y realizar otra ecografía en la semana 28, sino, la siguiente será en la semana 32.

Ecografía del Tercer Trimestre:

Permite valorar el crecimiento y el bienestar fetal.

Se realiza entre las semanas 32 y 34 de embarazo y sirve para valorar el crecimiento de nuestro bebé y el bienestar fetal, en ella se mira el peso y tamaño del feto acorde con las semanas de gestación de ésta forma se diagnostica un crecimiento intrauterino retardado (CIR) o la existencia de un feto demasiado grande (macrosomía), anatomía del feto y desarrollo de sus órganos en esta etapa, permitiendo descartar malformaciones, estado, ubicación y grado de madurez de la placenta y de la cantidad de líquido amniótico, flujo de sangre a través de la placenta y el cordón umbilical para valorar el funcionamiento de la placenta, y por último posición y presentación (de cabeza o de nalgas).

La siguiente cita la tendréis sobre la semana 38 en monitores (las correas), así que cuando llegue el momento de hacérmelas ya os explicaré de que se trata.


martes, 18 de noviembre de 2014

Cómo Saber si el Bebé está Cabeza Abajo.



Una de las preocupaciones que tenemos las mujeres cuando estamos embarazadas y vemos que se aproxima la fecha de probable de parto es la posición fetal, ya que nos podemos hacer una idea de si podrá ser parto vaginal o cesárea, y la verdad es que si a la inmensa mayoría nos dan a elegir, nos quedamos con el primero (por muy molesto que sea), ya que la recuperación es mucho más rápida y el contacto bebé-mamá se establece desde el mismo momento.

La posición fetal óptima es cabeza abajo, y seguro que entre ecografías te preguntas como estará situado tu chiquitín, pues bien hay algunas cositas que te hará saber cómo está situado. 

El mayor indicativo es que notarás sus pataditas por la zona alta de tu abdomen, es decir, por encima del ombligo y debajo del pecho

Presión constante sobre la vejiga y tienes la necesidad de orinar frecuentemente (sobre todo en las últimas semanas de embarazo.


Otro indicativo es el dolor en la espalda baja sobre las 34 semanas y dolor en la región del hueso púbico.

Cuando el bebé está cabeza abajo suele producirse un aumento de las contracciones de Braxton Hicks cerca de la FPP, por lo que sabrás que está bien situado.

¿Estáis de acuerdo?

lunes, 17 de noviembre de 2014

Reportaje Maternal entre Flores.

Reportaje Maternal entre Flores.

Sin duda el embarazo es un momento muy especial en la vida de una pareja (sobre todo de una mujer), por lo que desde el comienzo es buena idea hacer fotos de los cambios que se producen en nuestro cuerpo, así como anotar los sentimientos o síntomas que teníamos en cada semana.

Durante mi embarazo estoy haciéndome fotos semanales sencillitas, con fondo blanco (para seguir muy de cerca como crece la barrigota), que alterno con reportajes en bonitos paisajes y más arregladita.

Este reportaje me ha encantado y seguro que a vosotras también os servirá de inspiración para tener un álbum de embarazo precioso.

Reportaje Maternal entre Flores.

Reportaje Maternal entre Flores.

Reportaje Maternal entre Flores.

* Imágenes: www.patrickhadley.com

domingo, 16 de noviembre de 2014

Cómo hacer el Masaje Perineal.



En la última clase de preparación maternal nos explicaron la importancia de "entrenar" el periné y así evitar en la mayor medida posible la "dichosa episotomía" mediante un masaje que ayuda a incrementar la flexibilidad de esa zona.

En el momento del expulsivo, suele producirse una dilatación máxima del periné (situado entre la vagina y el ano), facilitando así la salida de la cabeza del bebé, el problema es que durante ese momento, se pueden producir desgarros o incisiones, por lo que debemos de tomarnos en serio la práctica regular del masaje perineal a partir de la semana 32 para disminuir en la medida de lo posible el riesgo de intervenciones. 


Imagen: www.natalben.com


• Lo primero que debes hacer es lavarte las manos y elegir un sitio cómodo, el momento ideal para realizar el masaje es después de la ducha, en posición semisentada o en cuclillas.

• Utiliza el dedo pulgar, lubrica tus dedos con aceite natural (de almendras, rosa mosqueta,
etc.).

• Realiza los 3 pasos anteriores descritos en la imagen.

• Si realizas este masaje diariamente, en una semana, empezarás a notar los resultados sobre el periné y la vagina, que aumentará su flexibilidad y estiramiento.

lunes, 10 de noviembre de 2014

Preparando la Maleta Maternal para el Hospital.

Preparando la Maleta Maternal para el Hospital.

Este pasado sábado  y coincidiendo que entraba en las 33 semanas, me he dedicado hacer la maleta para el hospital, y aunque todavía me faltan algunas cositas, os cuento que he incluido, siendo optimista y pensado que como mucho estaré dos días en el hospital (ojalá sea así). Como no me gusta cargar mucho las maletas cuando voy de viaje, para dar a luz sigo en la misma línea, pensado muy bien que echar y que no, para no llevar ropa de más.
Ésta es mi maleta para el hospital público (ya que en el privado puede variar sobre todo en las cositas de aseo):
Para el bebé:
  • 3 o 4 bodys
  • 3 o 4 pijamitas
  • 1 conjunto para salir del hospital
  • 2 gorritos
  • 1 par manoplas y 1 par de calcetines
  • 2 o 3 baberos
  • 3 o 4 pañales extras (aunque dan en el hospital)
  • 1 bote crema para irritación del culito
  • 1 mantita para envolverlo al salir del centro hospitalario
  • 2 cambiadores desechables

Super importante:  Dejar preparado el maxi-cosi para trasladar al pequeño a casa.
Para mí:
  • Como no necesito llevar camisones etc.. pasamos directamente a unas zapatillas de casa.
  • 2 pares de calcetines
  • 2 sujetadores de lactancia
  • Discos absorbentes de lactancia.
  • 8 braguitas desechables (ocupan poquísimo espacio)
  • 4 compresas especiales para el posparto
  • Productos de higiene: Champú y gel, peine, cepillo de dientes, dentífrico y un peine
  • Ropa para volver a casa que en mi caso será con la misma que ingrese al hospital
  • Carpeta con cartilla de maternidad y pruebas médicas

No debemos olvidar los cargadores móviles y cámara de fotos.
¿Me falta algo?

martes, 4 de noviembre de 2014

Lámpara Buenas Noches de Smoby. Mi Opinión.



Algo que no tenía muy claro si sería necesario comprar o no, es un móvil para cunita. Lo primero es porque ver un armatoste que cae sobre el bebé no me hacía ninguna gracia, pensar que le puede caer encima me da algo.

En algunos artículos y foros estuve leyendo que puede ayudar a la motivación del niño así como ejercitar su cuello.

Comencé a buscar otras opciones y encontré la Lámpara Buenas Noches de Smoby  su precio ronda los 20€ y me gustó bastante por dos cosas.

No cae sobre la cuna ya que se fija a los barrotes.

  La luz de la lunita me va a venir genial a la hora de poder ver cómo está el bebé en mitad de la noche y para dar el pecho sin tener que encender la luz y molestar lo mínimo posible.

Trae un móvil con varios personajitos que se mueven  así como una música bonita, quizás la parte menos positiva es que como va mediante cuerda hay que estar pendiente para tirar de ella, pero estoy segura que servirá para entretener al bebé.

Yo le pongo ya la musiquita (estoy de 8 meses), así una vez que nazca la reconocerá y le servirá para tranquilizarse.

Resumen: Me parece muy bonito y al menos para mí, muy práctico.

lunes, 3 de noviembre de 2014

Cómo Controlar el Dolor de Parto mediante la Respiración.



La semana pasada estuve en mi segunda clase educación maternal, y nos explicaron tanto las fases del parto como técnicas de respiración para aliviar el dolor que producen las contracciones y en las zonas donde se producen.

Lo comparto con vosotras a modo de resumen:

Fase de Dilatación: Las primeras contracciones se producen a nivel lumbar (tipo menstruación) son irregulares, en ese momento comienza la dilatación del cuello del útero. En éste momento la respiración profunda será la más adecuada, de ésta forma mantendrás con mayor oxigeno la musculatura uterina.

Después ese malestar pasa a la barriga (por encima de la vejiga y pubis) y el dolor se intensifica, comienza a tener una frecuencia dolor/pausa, contracción y relajación, esto es producido por el  descenso del niño a través del canal del parto. Cuando las contracciones se van intensificando y cada vez son más cortas lo ideal es la respiración rápida, inspirando menos oxigeno y expulsando de nuestro cuerpo dióxido de carbono.

Fase de Puja: En este momento el útero está dilatado al menos 10 cm, lo suficiente para conocer en breve a nuestro bebé. Ahora será el momento en el que el personal sanitario nos dirá cuando debemos de empujar. El dolor pasa a estar localizado en el hueso sacro, esfínter anal y muslos, además de sensación de escozor/quemazón en la vagina. Ahora es el momento de llenar a tope nuestros pulmones, aguantar la respiración y apretar, para después vaciarlos de nuevo.

Fase de Alumbramiento: Una vez que ha nacido nuestro bebé, todavía tendremos algunas contracciones (no dolorosas) para expulsar la placenta. En caso de episiotomía, la sutura puede ser muy molesta por lo que realizar ejercicios perineales nada más dar a luz  reduce la inflamación y acorta el plazo de curación. 

miércoles, 29 de octubre de 2014

Supera el Miedo al Parto.

Supera el Miedo al Parto.


Conforme van pasando las semanas y se va acercando el momento del parto, el tema comienza a verse de otra manera y queramos o no, es la preocupación principal que ronda en nuestra cabeza y con ello, los miedos de ese momento.

Si hablas con familiares y amigas cada una dará su opinión de cómo vivió ese momento, si fue doloroso o muchísimo más de lo que pensaba, estresante, emocionante etc.. lo primero que tenemos que pensar es que estaremos rodeadas de buenos profesionales que hará todo lo posible para que todo vaya genial.

De todas formas podemos poner en práctica algunos consejos para sentirnos más seguras y preparadas y así vivir una bonita experiencia:

Es muy importante asistir a las clases pre-parto para preguntar todo tipo de dudas a la matrona sobre las etapas del parto, analgesia etc.. 

Descansar lo máximo que puedas, sobre todo en el último mes.

Practica yoga prenatal, saca varios videos de youtube y ponlos en práctia en casa, así estarás más flexible.

Practica técnicas de relajación te vendrán muy bien para tener la mente en calma.

Sigue haciendo dieta y practicando ejercicio. El ejercicio físico reduce la tensión

Si de todas formas sigues teniendo miedo habla con tu médico, él te explicará todo con detenimiento y de verás cómo no tienes de que preocuparte.

martes, 28 de octubre de 2014

Keep Calm and Enjoy Pregnancy. Embarazo sin Estrés.

Keep Calm and Enjoy Pregnancy. Embarazo sin Estrés.


Durante los nueve meses que dura el embarazo no siempre viviremos situaciones de calma y tranquilidad, puede pasar cualquier cosa ya que son muchos meses y la vida continua con todas sus cosas buenas y regulares, pero es importante que la futura mamá viva un embarazo tranquilo y feliz ya nuestro cuerpo reacciona mandando cortisol y adrenalina al líquido amniótico, lo que hace que nuestro bebé también perciba el estrés, y eso no es bueno.

Así que aquí van algunos consejos para combatir el estrés y vivir el embarazo de una forma tranquila.

♀ Pide ayuda tantas veces como la necesites, conforme van pasando los meses las limitaciones físicas empiezan a aparecer, ya que los kilos demás en la zona abdominal resentirán tu espalda y tu nivel de actividad.

♀ Duerme ocho horas diarias y haz pequeñas siestas cada vez que el cuerpo te lo pida.

♀ Es importante estar bien hidratada, bebé al menos dos litros de líquidos al día, sobre todo agua, pero también zumos y batidos naturales.

♀ Practica ejercicio al menos 3 veces por semana, lo ideal es un paseo de al menos 30 minutos diarios.

♀ Busca ejercicios de relajación, como el yoga o la meditación para los momentos en los que te encuentres más nerviosa.

♀ Cuida tu alimentación, evita las comidas o bebidas excitantes y llénala de fruta, verdura y cereales.
 
♀ Evita los pensamientos negativos y miedos, ya que posiblemente aquello que temes no se llegue a cumplir. 

Estas son algunas medidas para vivir un embarazo tranquilo y feliz ¿Algo más que añadir?

lunes, 27 de octubre de 2014

Preparando la Casa ante la Llegada del Bebé.

Preparando la Casa ante la Llegada del Bebé.


Algo que casi todas las embarazadas pasan antes o después es el “síndrome del nido”, limpiar, decorar y dejarlo todo listo ante la llegada de la fecha de parto.

Si os digo la verdad es lo mejor que nos puede pasar, ya que no sabemos cómo estaremos después de haber dado a luz, pero ya podemos imaginar que regulín, además de con un pequeñín que nos necesita constantemente y por otro lado las visitas de amigos y familiares con muchas ganas de conocer al nuevo miembro de la familia, así que antes de la llegada del bebé la casa debe estar a punto, deja preparado todo lo que puedas, de esa manera estarás más relajada y podrás ocuparte en cuerpo y alma a tu hijo. 

Hazte una lista con cosas que puedes dejar realizadas antes de que nazca el pequeño como por ejemplo:

♥ Prepara en casa todo su ajuar como por ejemplo cuna, carrito, cambiador-bañera etc.. déjalo todo para que puedas usarlo nada más llegar.

 Deja toda su ropita lavada y guardada lista para usar.

 Haz la compra del mes: Parece una tontería pero es recomendable dejar el frigorífico, congelador y despensa llena, así no tendréis que preocuparos. Aunque no es de lo más recomendable, comprar algunos productos de comida precocinada no os vendrá nada mal.

♥ Revisa todo lo que necesitas para el baño (higiene y papel w.c), así como productos de limpieza y lavadora.

 Pide ayuda a tu marido o algún familiar para realizar una mini-limpieza del hogar antes de que nazca el bebé y dejarlo todo lo más ordenado posible.

 Otra idea que se me ocurre (en caso de no tener lavavajillas) es comprar platos, servilletas y vasos de plástico para usar durante los primeros días.

¿Se os ocurre algo más que añadir a la lista?

viernes, 24 de octubre de 2014

¡¡El Embarazo y sus Beneficios!!

¡¡El Embarazo y sus Beneficios!!

Durante el embarazo muchas mujeres no se encuentran lo bien que deberían ya que las nauseas, mareos, sueño y demás síntomas asociados, hacen que la rayita rosa en el test no sea una fiesta continua, pero el embarazo y sus cambios también aportan beneficios a tu cuerpo.
Aunque quizás el primer trimestre sea el que peor lleves por los cambios, al iniciar el segundo notarás mucha más energía, ilusión y vitalidad gracias a las hormonas que nos inundan.

Luminosidad en la piel, la verdad es que es uno de los mayores cambios que he notado, desde que me quedé embarazada no uso cremas faciales y la verdad es que tengo el cutis mejor que nunca, extra suave, sin manchas y con una luminosidad que no he tenido en la vida.

 El pelo también mejora, y además muchísimo, está más sedoso, menos grasa y no se cae (miedo me da cuando nazca el baby, porque me temo lo peor). En mi caso las uñas las noto igual, excepto que me las tengo que cortar 2 veces por semana porque crecen muchísimo.

 Si tu escote es pequeño prepárate porque eso formará parte del pasado durante estos próximos meses, ahora si tu pecho era grande se pondrá más aún, por lo que en los dos casos será necesario que pases por la tienda a comprar un par de tallas más.

 Las relaciones con tu pareja mejorarán en el plano sexual durante el primer y segundo trimestre ya que se produce un mayor flujo de sangre en la zona de la pelvis. Quizás en el tercer trimestre no tengas ganas de marcha, debido al volumen de tu barriga.

 Menos frío, así que preveo unos meses de invierno buenísimos, ya que normalmente se suele notar menos y tener de vez en cuando algún “sofoco “ que otro.

¿Vosotras como lo lleváis?

jueves, 23 de octubre de 2014

Cuna Heartbreaker de Roba-Kids. Mi Opinión.

Cuna Heartbreaker de Roba-Kids. Mi Opinión.


Desde hace unas semanas ya tenemos en casa la cuna de nuestro enanín (la podéis ver en la imagen). Después de pensar mucho, buscar opciones y comparar precios nos decidimos por la cuna Heartbreaker de la marca alemana Roba-Kids.

Se trata de una cuna colecho con muchas posibilidades ya que además de la opción sidecar también trae  los barrotes como las cunitas clásicas, ideal para cuando el niño es más grande.

Cuna Heartbreaker de Roba-Kids. Mi Opinión.


Tiene bastantes posiciones para colocar el sommier y de esa manera ir bajándola progresivamente hasta su posición más baja pegada al suelo, ya que tiene la opción de usarse como camita, de ésta forma el baby tiene la libertad para acostarse y levantarse sin ayuda hasta el momento de pasarlo a la cama.

Cuna Heartbreaker de Roba-Kids. Mi Opinión.



Trae unos anclajes para unirla al sommier de los papis, de esa forma queda totalmente pegada.

La  calidad de la madera es bastante buena y resistente, en nuestro caso la elegimos de color blanco. Se monta con mucha facilidad

Cuna Heartbreaker de Roba-Kids. Mi Opinión.

La cunita también trae el colchón que para mi gusto puede usarse durante los primeros meses  ya que el bebé pesa poco, pero obviamente la calidad es media-baja, por lo que yo recomiendo su cambio conforme va creciendo y pesando un poco más.

También trae un bonito dosel, la funda del nórdico (sin relleno), almohada y protector de cuna. La calidad del tejido es normal, y el diseño es muy chulo por lo que puede usarse perfectamente.

En resumen, una vez montada la cunita es preciosa y muy práctica. La calidad-precio es estupenda (su precio ronda los 170€).

La parte mejorable: El colchón, si se mejorara un poco la calidad, la puntuación sería de 10, así como las ruedas que son de calidad baja, pero pienso que resistirán perfectamente la guerra que le pueda dar el enanín. 

♥ LA RECOMIENDO ♥

miércoles, 22 de octubre de 2014

Toma Vitaminas Prenatales durante Embarazo.

Toma Vitaminas Prenatales durante Embarazo.


Una vez que hemos confirmado la feliz noticia de que estamos embarazadas, ya sabéis que el siguiente paso es comunicarlo en nuestro centro de salud ya que el médico nos hará las cartilla de embarazo y algunas preguntas.

Si lleváis el embarazo por la seguridad social os recetarán Yodocefol (yodo, ácido fólico y vitamina B12), éstas pastillas son más económicas que las Vitaminas Prenatales, pero no son tan completas.

Desde el momento en que supe que estaba embarazada comencé a tomar Gestagyn Embarazo, aunque hay muchas en el mercado opté por éstas por recomendación de mi ginecóloga y de mi osteópata.

Se trata de un suplemento alimenticio adecuado al periodo de embarazo y totalmente recomendable para garantizar que consumas todas las vitaminas y minerales que necesitan tanto el cuerpo de la mamá, como la formación del bebé, además es muy importante para prevenir complicaciones por deficiencia nutricional.

Éstas vitaminas en concreto están compuestas por DHA de microalgas (contribuye al desarrollo del cerebro y la visión del feto)  , ácido fólico (ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el feto), yodo (esencial para el desarrollo cognitivo y neurológico del feto), hierro (esencial en la producción de glóbulos rojos y para ayudar a prevenir las anemias en el embarazo), vitamina D (favorece la absorción del calcio y es necesaria para la formación y crecimiento óseo de del futuro bebé) y otras vitaminas y minerales esenciales.

Toma Vitaminas Prenatales durante Embarazo.


La decisión de tomar vitaminas prenatales es personal, pero yo os recomiendo consultarlo con vuestro médico y comprar (cuestan sobre unos 18€) las que más se adapten a vosotras. Puedes no tomarlas pero debes de vigilar muy de cerca tu dieta para obtener todos los nutrientes que necesitas para un embarazo saludable y os aseguro que no es tarea fácil y puede acarrear complicaciones tanto para el bebé como la madre. 

¿Tomáis vitaminas prenatales durante el embarazo?

martes, 21 de octubre de 2014

Estimula a tu Bebé en el Vientre Materno.

Estimula a tu Bebé en el Vientre Materno.


Desde el momento en que comencé a sentir las pataditas de mi bebé empecé a interactuar con él, y es que nada mejor que la estimulación uterina para que nuestro pequeñín fomente su actividad cerebral y receptores sensoriales.

En mi caso el sentido más utilizado es el tacto, aunque éste se desarrolla a partir de los seis meses de embarazo, nada mejor que reaccionar a sus pataditas colocando la mano sobre la zona donde notes el movimiento, dar masajitos o pequeños toques, ya verás como tu enanín te responde con más movimientos, de esa forma le estás diciendo "te quiero y estoy aquí pendiente de ti". Balancéate y sube escaleras, de ésta forma estimulas el sentido del ritmo y equilibrio.

El sentido del oído se desarrolla a partir de los cinco meses y junto con el tacto es de los más "utilizados", así que habla con tu bebé y cántale, también puedes poder música tranquila a un volumen medio, ya verás como reacciona, aunque la voz de los papis es su sonido favorito. 

A partir de los siete meses tu bebé comienza a distinguir el cambio de luz, por lo que puedes exponer tu barriguita a la luz solar durante unos segundos, no te preocupes que no le dañará los ojitos ya que la percibe difuminada.

Respecto al gusto y olfato, las papilas gustativas comienzan a funcionar a los seis meses por lo que supuestamente puede percibir los diferentes sabores de la comida que ingieres mediante el líquido amniótico, así que con una alimentación variada le estarás enseñando todo un mundo de sabores.

¿Estimulas a tu bebé?

sábado, 18 de octubre de 2014

Consejos para Hacer Fotos durante el Embarazo.


El embarazo es un momento muy especial en la vida de una pareja y sobre todo para una mujer, os lo aseguro, aunque en ocasiones surgen miedos inevitables como por ejemplo si todo irá bien, si el bebé crecerá etc.. pero una vez que comienzas a sentir como se mueve la sensación es indescriptible.

Si estás embarazada comienza cuanto antes a crear un precioso álbum, para ello os doy unas cuantas ideas que estoy aplicándome yo misma. 

♥ Comienza haciendo fotos desde el primer momento en el que sepas que estás embarazada, posando con el test de embarazo.

♥ Puedes hacer un seguimos mes a mes o semana a semana. En el primer trimestre la diferencia es muy pequeña, por lo que no está mal comenzar el reportaje coincidiendo con la ecografía de la semana 12.

♥ Elige un bonito decorado, bien sea en el campo, playa o en vuestra casa. Si lo hacéis en el dormitorio, cuando la barriguita sea evidente puedes hacer fotos con algún peluche o zapatitos de bebé.

♥ Para este álbum tan especial puedes hacer fotos de sus primeros regalitos, las primeras compras, de como vas preparando poco a poco su habitación, ya verás como os queda fantástico.





* Fotografía: susanpeckphotography.com

jueves, 16 de octubre de 2014

Mi Lista de Cosas Necesarias para el Bebé.



Ahora que ya va quedando menos para dar a luz, la lista de cosas necesarias la voy revisando casi a diario para ver que me falta y que no, o que cosas son importantes y cuales no.

Después de investigar por internet todo lo que se necesita para la llegada de un bebé ( y de paso vamos planificando el presupuesto), el resultado no es una lista, es un pedazo de listón que deprime hasta a las más optimistas.

Pero después de repasar cada una de las cosas que “supuestamente se necesitan”, os aseguro que a mi, mi madre me crió con muchísimas menos, y aquí estoy, y con esto quiero decir que hay un montón de cosas que quizás ni siquiera lleguen a usarse o durante muy poco tiempo.

Mi lista de cosas necesarias (sin contar ropita, alimentación y aseo) es la siguiente:

* Abierta a que me corrijan las mamás que para eso tienen experiencia y yo todavía no.

♥ Cuna y Colchón (en mi caso la minicuna me la dejan, pero sino fuese así yo no la compraría).
♥ Protectores para los barrotes de la cuna.
♥ Protectores de colchón.
♥ Varios Juegos de sábanas de cuna (bajeras ajustables). 
♥ Mantita cuna, colcha o edredón.
♥ Toallas de baño.
♥ Bañera Cambiador acolchado (de esta manera no tenemos que comprar un mueble cambiador).
♥ Canastita o caja para poner el neceser del bebe, y pañales.
♥ Canasto para ropa sucia.
♥ Cochecito-Silla 3 piezas
♥ Sombrilla o capota
♥ Plástico para lluvia
♥ Juego de sabanas o edredones para cochecito.
♥ Saco para cochecito
♥ Mochila o Bolso para el cochecito/silla
♥ Cambiador para el bolso
♥ Trona
♥ Hamaca

¿Qué os parece? ¿Me he pasado recortando o está bien?

miércoles, 15 de octubre de 2014

Doppler Fetal. Escucha a tu Bebé en Casa.


Durante el embarazo hay varias opciones para controlar como va nuestro pequeñín mediante ecografías y demás pruebas.

Pero en el caso de las ecografías podemos optar por seguir las marcadas dentro de la Seguridad Social (que son tres, a las 12 semanas, 20 y si no me equivoco la tercera se realiza a las 33), quizás nos resulten poquitas, pero son las básicas y necesarias para en momentos claves controlar que todo evoluciona correctamente.

Otra opción es alternar las anteriores con un seguro privado o visitas esporádicas a nuestro ginecólogo, por lo que el número de ecografías aumenta considerablemente y las posteriores molestias que le ocasionamos al chiquitín que no se toma del todo bien eso de que le pasen por la cabeza el aparato del ecógrafo mientras dormía plácidamente.


Después de pensar mucho que opción tomar (más que nada porque tampoco veo necesario que me realicen todas las pruebas por partida doble), he optado por la opción “seguridad social” y comprar un doppler fetal ya que lo probé en casa de una amiga y me gustó bastante, y así cuando llega el momento preocupación y “que pasará ahí dentro” al menos escucho su corazoncito.


Para las que no sepáis de su existencia es un pequeño aparatito que normalmente tienen en los centros de salud (pero no en todos) y básicamente sirve para detectar el latido fetal a partir de las 12 semanas, mostrando en la pantallita las pulsaciones de nuestro bebé, además de escucharlo, oiremos el ruido de nuestra placenta (un sonido similar a movimiento de aguas) y también algún golpecito que otro de cuando el bebé está moviéndose.

Este invento me parece genial para usarlo una o dos veces por semana en los meses en los que no tenemos ningún examen y durante como mucho un par de minutos, al menos sirve para tranquilizarnos un poquito.

Hay muchos modelos en el mercado, pero yo os recomiendo el que tiene pantallita ya que además suelen mostrar cuando detecta el corazón y posteriormente el latido, ya que hay otros modelos más sencillos sin pantalla, pero normalmente suelen dar lugar a equívocos y tienes que calcular tu misma las pulsaciones.

Yo compré el que estáis viendo en la imagen, me costó sobre unos 54,00€ y la verdad es que va bastante bien y la frecuencia de los latidos suelen coincidir con las ecografías por lo que el resultado es bastante positivo.

♥ LO RECOMIENDO ♥

¿Qué os parece la idea?
 

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